気になる？ファスティングとは？Q＆A
ファスティングとは
ファスティングという言葉を聞いたことがありますか？
ファスティングとは日本語に直訳すると「断食」です。
文化的なもので、断食をする国や民族なんかもありますね！
外国人のお相撲さんで、文化的な都合で断食の時期と重なり、
場所中にもかかわらず断食をされていた方がいらっしゃいました。
当院がお勧めするファスティングの目的
「断食」には目的が様々ありますが、当院のお勧めしているファスティングは
腸内環境を整えて、体内酵素が活性化し、代謝を上げるという事が目的です。
体内酵素のお仕事＝消化と代謝です。
そのお仕事には優先順位があって、消化⇨代謝なのです。
代謝とは、排泄（デトックス）、燃焼、再生、免疫などを言います。
だから、消化負担の掛かる物を食べまくっていると、代謝が落ちるのです。
さらに消化不良物は蓄積し、腸内環境を悪くさせるので腸内細菌のバランスが崩れます。
乳酸菌をとっても成果につながらない人はそもそも消化不良物をたくさん採っているかもしれませんね！
という事は消化負担を最小限に抑えれば、
腸内細菌のバランスが整い、代謝がバンバン起こるという事です！
当院お勧めのファスティングとは
ここまでお読みいただけた方はファスティングにご興味を持たれたのではないでしょうか？
そこで、当院お勧めのファスティングをお伝えいたします。
それは、単なる「断食」にしない事です。
当院お勧めは「酵素ドリンク」への置き換えです。
食べない代わりに酵素ドリンクを飲む
発酵ドリンクでもある酵素ドリンクには
乳酸菌や発酵であることにより、善玉菌の活性が上がります。
また、ビタミンミネラルが豊富な為、体内酵素の活性も上がります。
朝だけ置き換え、48時間、72時間ファスティングなど当院ではご希望や目的に合わせてご提案させて頂いております。
体験者が答えるファスティングのQ＆A
Q：ファスティングは辛いですか？
A：一番多い質問です！食欲は基本「欲」からくるもので、72時間ファスティングなどの短期集中の場合はすごく「欲」を感じますが、空腹においては酵素ドリンクを飲むため、すぐに空腹を補うことが出来ます。
Q：水で断食ではだめですか？
A：特段決まりはないものの、せっかく断食するならば、代謝爆上げ状態にすればさらに目的を果たせるので、善玉菌活性を上げて、体内酵素活性を上げることが出来る酵素ドリンクによるファスティングがお勧めです！
Q：お腹がすいたら間食をしても良いのですか？
A：ルールはお薬の処方ではないので厳密ではなく、必ず！というわけではないのですが、酵素ドリンク以外の摂取は原則オススメしておりません。理由は消化負担をかけてしまうと、代謝に影響が起こり、デトックスしにくくなり、さらに超吸収モードに入っているので、悪いものをダイレクトに細胞に摂りこんでしまいます。
でも無理は良くないのでその都度ファスティングカウンセラーに相談するとよいと思います。
Q：酵素ドリンクはどんなものが良いですか？
A：天然由来、無添加、白砂糖不使用なものをお勧めします。理由は天然由来自然発酵の物が身体にとってなじみが良い事、添加物や白砂糖が入っていては、そもそもその消化吸収が悪く、代謝の目的が果たせません。原材料表示を良くご覧になってください
Q：私にもできますか？
A：48ｈや72ｈのプランは18歳～60歳までの持病などを持たれていない方を当院ではお勧めしております。実際にやられた方は9割以上（当院のご経験者さま）「やってよかった」と言っております。決断と覚悟と勇気です！
長く元気でいるためにファスティングやってみませんか？
悪い腸内環境で吸収されたものは細胞の質も落とします。
お肌や爪、髪の毛だけではなく、筋肉や骨格などにも影響し、疲れやすい、凝りやすいなど心当たりのある方は、腸内環境に自信を持てない方かも！？
腸内環境が整えば、代謝が上がり、免疫も強くなり、幸せホルモンの生成も旺盛になり元気になる要素ばかりです！
美味しいものが増えている世の中、食べたいものを食べ続けるために、腸のお休みを作ってみても良いかもしれませんね！
川越なないろ整骨院にはファスティングカウンセラーがいます。
川越なないろ整骨院には、川越今成本院、川越霞ヶ関駅前院の両院ともにファスティングカウンセラーがいます。
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