酵素ドリンクファスティングはただの断食ではない！？酵素ファスティングのススメ

酵素ドリンクは何がいいの？

酵素ドリンクは、補酵素といって
ビタミン・ミネラルが豊富にあって
代謝（デトックス）を向上させやすくさせてくれます。

ファスティングの目的

ファスティングのメイン目的は
デトックスを行い、腸内環境を整え、代謝（燃焼、免疫、再生など）を上げる

腸内環境が悪いと
腸内（ダム）→血液（川）→細胞（湖）
というように細胞の環境まで悪くなります。

代謝の一つダイエットで言えば
脂肪燃焼を行ってくれる
ミトコンドリアの住処が悪いという状態

食を止め、酵素活性を上げることで
ミトコンドリアの仕事場を大掃除してあげるイメージですね

キレイなお部屋に急に普段通りのお食事を摂ると
悪い油や質の悪いものが細胞に真っ先に入り込むので
台無しになってしまう為、復帰食が超大切になります。

準備食・復帰食が大切な理由

準備食は準備体操のようなイメージ
好転反応などで頭痛などが特に初回は起きやすいので
ファスティング前日は超消化の良いものを選びます。

復帰食はストレッチの様なもの
身体を徐々に通常食に慣らさないと悪いものを
バコーンと吸収してしまい、我慢もお金も台無しに＞＜

食事なしでお水のみで過ごす断食がありますが
せっかくなのであれば、デトックスをフルに行う為に
酵素ドリンクが有効で消化負担がほぼかからず、体内酵素も活性化し、
かつ、天然の甘みもあるので、エネルギー切れの心配もありません。

水だけで行うファスティングがお勧めできない理由

朝食を単純に抜くのが良くないと言われる理由の一つが
エネルギーが枯渇した際に、筋肉を分解してしまう（筋トレの破壊とは異なります）ので筋力低下を起こし、結果、エネルギー製造工場が減るので、ダイエットにならないと言われています。

酵素ドリンクをうまく活用して成功して頂きたいなと思います。

どんな酵素ドリンクを選ぶべきなのか？

今一度ファスティングの目的に立ち返りましょう

ファスティング⇨デトックス⇨代謝上げ

という流れです！

デトックスを行う為になるべく人口添加のない商品が望ましいです。

なぜならば、腸内の消化負担を掛けずにデトックス効果を上げたいからです。

望ましい酵素ドリンクの選び方

・保存料・人工添加物（人工甘味料・香料・着色料など）を含まないもの

理由：上記は消化（分解）が困難で、消化負荷をかけてしまう為。

・なるべく希釈されていないもの

理由：同じ例えば500mlボトルであっても、希釈されていないものと希釈されているものでは、有効な栄養素の含有量は異なる為

まとめ

前途しましたが、ファスティングは最近のブームでもあります。

数日の物から、16時間というものまでさまざまなやり方があって、生活スタイルや目的に合わせたプランが重要です。

そして、朝ファスティングにまつわる話で

朝食を摂った方がいいという栄養学の考え方と、
16時間断食という酵素栄養学の考え方

双方のの矛盾を解決してくれるのが酵素ドリンクによるファスティングであると私たちは勧めています。

川越なないろ整骨院ではファスティングカウンセラーが在籍しております。

院長は健康維持、普段の食事を罪悪感なく楽しむために3カ月に一回定期的に行っています。

ファスティングにご興味のある方は当院までご連絡下さい！